Cửa hàng: TX31, Khu Phố 2, P.Thạnh Xuân, Q.12, Tp.HCM
ZALO: (+84) 927656968/909993452
VIBER: 0901324939/0909993452

ban nha 83 3 8 duong so 7 linh trung thu duc
Bán nhà 83/3/8 đường số 7, Linh Trung, Thủ Đức
ban nha 51 22 duong so 2 truong tho thu duc
Bán nhà 51/22 Đường số 2, Trường Thọ, Thủ Đức
khuyen mai soc tai bannhanh net
Khuyến mãi sốc tại bannhanh.net
toi den
Tỏi đen nhà làm
Dép Thái nữ
Dép Thái nam
Dép Thái trẻ em
Giày Thái (nam, nữ, trẻ em)
Mỹ Phẩm
Bột Trà Xanh
Tỏi đen
 
Bán đất mặt tiền DH516 Lai Uyên, Bàu Bàng, Bình Dương

Quốc lộ 13 vào 2km mặt tiền đường nhựa ĐH516. Diện tích 23 x168m (nở hậu 38m). Có 300m2 đất ở.

Bán nhà 51/22 Đường số 2, Trường Thọ, Thủ Đức

Nhà cấp 4, diện tích 51m2 (5.5 x 9.5), phòng khách, phòng ngủ, bếp,WC.

Bán nhà 83/3/8 đường số 7, Linh Trung, Thủ Đức

Diện tích 95m2. Hẻm xe hơi Gần đường Hoàng Diệu 2, Đại Học Ngân Hàng

Đất kẹt tiền bán rẻ Linh Xuân, Thủ Đức!

Diện tích 58.5m2, hẻm xe hơi.

Cần thuê đất mặt tiền các đường lớn

Mặt tiền ngang từ 30m trở lên, gồm các đường: Xa Lộ Hà Nội hoặc các Quận 8, 10, 11, Gò Vấp

Bán 6 phòng trọ đường số 4, Bình Thọ

DT 95m2 (4,3 x 22m), hẻm xe hơi gần chợ Bắc Ninh.

Tỏi đen

Tỏi đen (Black garlic) là tỏi được chọn lọc cẩn thận rồi trải qua một quá trình lên men chậm

 

Thực đơn "ăn trái cây" duy trì vóc dáng đẹp

Là Phụ nữ ai cũng mong được hình tượng “đỏ da thắm thịt” nói đến 1 người phụ nữ vừa có làn da hồng hào, sung mãn và sức khỏe tốt, thân hình chữ “S” đầy gợi cảm.

Để được hình tượng như vậy bạn cần có kế hoạch lên thực đơn “ăn trái cây” hợp lý để giúp giảm cân và duy trì vóc dáng đẹp, ngoài ra còn cung cấp 1 lượng dinh dưỡng có giá trị cao cho cơ thể.

Kết hợp với bữa sáng

Sau giấc ngủ buổi đêm, đường ruột đã được thông, vì thế một chế độ ăn uống nhiều chất xơ rất tốt cho sức khỏe. Vào thời điểm này, ăn trái cây sẽ giúp điều chỉnh lượng đường huyết và lipid trong cơ thể, giúp nhuận tràng, đồng thời cải thiện chức năng miễn dịch của con người.

Tuy nhiên, các bạn chỉ nên ăn các loại trái cây như táo, lê, nho…, tránh các loại trái cây nhiều acid. Ngoài ra, chúng ta vẫn cần đảm bảo một bữa ăn sáng với đầy đủ các chất dinh dưỡng, không nên ăn toàn trái cây để hạn chế sự ảnh hưởng đối với cơ thể, đặc biệt là dạ dày nhé!

Ăn trái cây trước các bữa ăn

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học tại Mỹ, ăn trái cây vào khoảng thời gian 1 giờ trước bữa ăn có tác dụng giảm cân và giúp tiêu hóa hiệu quả hơn. Trong trái cây có chứa chất đường, làm tăng đường huyết chống đói. Không chỉ thế, chất xơ trong trái cây còn tạo cảm giác no kéo dài hơn, khiến bạn ăn ít đồ ăn hơn trong các bữa ăn.

Đặc biệt, ăn trái cây trước bữa ăn còn giúp làm giảm lượng chất béo sản sinh khi ăn thịt, hấp thụ thức ăn triệt để, không lưu lại dạ dày. Không chỉ giúp giảm cân và giữ gìn vóc dáng, trái cây còn giúp làm sạch cơ thể và loại bỏ các độc tố. Đây cũng là yếu tố hạn chế sự béo phì đó!

Ăn trái cây thay thế các bữa phụ

Vào các bữa phụ như thời điểm 10 giờ sáng hoặc 4 giờ chiều, thay vì sử dụng các đồ ăn nhanh, các món ăn chứa nhiều năng lượng…, chúng ta hãy sử dụng trái cây cho các bữa ăn này.

Trái cây có khả năng cung cấp chất đường, giúp chống đói, lót dạ vào các thời điểm này. Tuy nhiên, nó không chứa nhiều năng lượng, mà chủ yếu là nước, vitamin và chất xơ, vì thế không gây béo mà còn giúp giảm cân,giữ dáng và làm đẹpda nữa đấy!

Lưu ý

- Thời điểm ăn trái cây tốt nhất cho cơ thể chính là khi ăn sáng và buổi chiều.

- Không nên ăn các loại trái cây có chứa nhiều acid như chuối tiêu, vải, cam, quất, bưởi… khi đói. Nguyên nhân là vì các loại quả này có chứa nhiều acid, có thể gây hại cho dạ dày và gây phản tác dụng.

- Tránh sử dụng các loại trái cây chứa nhiều đường như vải, nhãn, mận… cho mục đích giảm cân và giữ dáng.

- Các bạn chỉ nên sử dụng trái cây để thay thế cho một phần các thực phẩm khác, tuyệt đối không nên thay thế hoàn toàn. Chúng ta vẫn cần ăn đầy đủ các loại thực phẩm như thịt, cá, cơm, rau… để đảm bảo sức khỏe nhé!

 
Tin khuyến mãi
Đồ muốn đẹp, vải phải chất lượng!
Nhuộm tóc thường xuyên dễ mắc nhiều loại bệnh
Ăn thế nào để tốt cho sức khỏe
5 dấu hiệu cảnh báo bạn thiếu magie
10 thực phẩm giàu vitamin D
4 phương pháp giúp bụng phẳng, eo thon
Thứ tự sử dụng mỹ phẩm khi trang điểm
Cách làm thanh trị mụn tại gia
Các mẹo làm đẹp từ vaseline
Da tuyệt đẹp với mẹo từ dân gian
Bí quyết giữ son môi bền màu
Chăm sóc vùng da quanh mắt: Có thể bạn chưa biết!
10 cách tự làm chuyên gia chăm sóc da và tóc tại nhà
Nguyên nhân và điều trị nám, tàn nhang hiệu quả
Giải pháp cho da dãn mao mạch
Mẹo chăm sóc da theo từng độ tuổi
4 xu hướng móng tay cho mùa thu
Cách trị mụn theo từng loại da
Làm đẹp da từ quả Lựu