cho thue nha moi dep tx33 thanh xuan q12
Cho thuê nhà mới đẹp TX33, Thạnh Xuân, Q12
vuonkieng truong chinh
Vườn kiểng Trường Chinh
vuon kieng truong chinh
Vườn kiểng Trường Chinh
vuon kieng truong chinh 0937097668
Vườn kiểng Trường Chinh 0937097668
ban dat nong nghiep hem xe tai tx31 thanh xuan quan 12
Bán đất hẻm xe tải, TX33, Thạnh Xuân, Quận 12
Bất động sản
Nhà đất bán
Nhà đất cho thuê
Nhà đất thuê
Tin rao vặt
 
Cần bán đu đủ vàng

Cao: 1-1.5 mét. Mua về trồng vài tháng là có trái sum suê.

Cho thuê nhà cấp 4 Dĩ An, Bình Dương

Nhà cấp 4 diện tích 200m2, 3 phòng ngủ, 2 wc, bếp, phòng khách, xe hơi đậu trong nhà.

Cho thuê nhà mới đẹp TX33, Thạnh Xuân, Q12

Chính chủ cho thuê nhà mới đẹp. DT: 5x13m, DTSD 130m2.

Chính chủ cần bán gấp đất Linh Tây, Tp Thủ Đức

ĐẤT CÓ SỐ NHÀ, sổ mới ra nóng hổi năm 2022. Đường 4 Linh Tây 56m2

Chính chủ bán đất TX33, Thạnh Xuân, Quận 12

Diện tích 150m2 (6*25), vuông đẹp.

Mua/ bán cây kiểng các loại - a.Chinh 0937097668

Liên hệ: Chinh - 0937097668

 Facebook: Vườn kiểng Trường Chinh

Shop Thanh Tâm - các loại bánh yêu thích

Cung cấp các loại bánh: bông lan, bông lan trứng muối, bánh mì,...

Quảng cáo
 
huy organic
bat dong san hoang huy
thiet ke vuon kieng
emsvn
san bong da mini
Tin tức
 

Cơm - món ăn cho người giảm cân

Cơm là loại thực phẩm không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Nhưng đối với những người hơi béo hoặc muốn giảm cân thì họ lại tránh xa cơm. Chính vì vậy cần phải có cách chế biến phù hợp dành cho người giảm cân.

Cơm mang tới cảm giác no và khống chế việc nạp thêm quá nhiều những thức ăn khác vào cơ thể. Đây được coi là thực đơn lý tưởng cho những người béo phì muốn giảm cân. Hãy tham khảo và chọn cho mình một món thích hợp để giảm cân hiệu quả nhé!

Cơm nấu với cà tím Nguyên liệu: Cà tím 3 quả. Gạo 400g. Hạt mù tạt đen, vỏ quế, hành, đinh hương, đậu khấu nguyên, hạt tiêu, dầu ăn và bơ.

Cách làm:

Vo qua gạo, ngâm 20 phút sai đó để ráo nước. Rửa và lau sạch cà tím. Để cả vỏ thái thành khoanh mỏng. Cho vào xào chín. Thái mỏng hành rồi phi vàng. Cho tất cả bỏ vào đun nóng chảy, cho hạt mù tạt vào. Khi hạt mù tạt nô hết thì cho các loại gia vị khác và ớt rồi trút gạo đã ráo nước vào. Nêm muối đậy vung và đun nhỏ lửa khoảng 20 phút. Khi nước đã ngấm hết, cho hành và cà tím phủ lên trên. Để thêm vài phút nữa cho nóng là ăn được.

Cơm thập cẩm

Nguyên liệu: Gạo hạt dài 400g. Cà chua 500g. Bí non 500g. Đậu hà lan tươi 250g. Đậu xanh 150g. Lõi atiso 1 hộp. Hành 1 hộp. Muối, hạt tiêu, dầu ăn.

Cách làm:

Rửa sạch tất cả các loại rau. Thái mỏng hành, bí non thái miếng nhỏ. Luộc cà chua để bóc vỏ. Cho một chút dầu vào đun nóng rồi cho hành vào phi, cho đậu Hà lan đã nhặt và bí non vào. Ninh hơi 10 phút, thêm chút nước.

Vo gạo, ngâm nước lạnh 20 phút rồi để ráo. Cho đậu xanh vào luộc trong 10 phút với nước có pha muối. Để ráo nước rồi cho đậu vào cùng các loại rau khác. Cho cả cà chua thái miếng nhỏ vào. Để nấu trên lửa nhỏ khoảng 20 phút. Cho gạo đã ráo nước vào, chêm thêm 1 lít nước sôi hoặc nước dùng. Nêm muối, hạt tiêu. Đậy vung và ninh đến khi cơm chín. Sau đó cho atiso được thái làm 4 vào và để thêm 1-2 phút nữa là được một món ăn giảm cân vừa đảm bảo chất lượng và dinh dưỡng.

Cơm chay rau quả

Nguyên liệu: gạo hạt dài 400g. Cà rốt 1g. Bơ 130g. Nho 100g. Đường mịn, muối, hạt tiêu, nghệ tây, quế, đinh hương, đậu khấu, thìa là.

Cách làm:

Thái mỏng hành sau đó cho vào phi trong bơ để riêng. Gọt vỏ cà rốt thái quân cờ rồi cho vào xào với bơ. Cho chút muối, nêm hạt tiêu, rắc đường và. Đun cho đến khi cà rốt mềm và có màu vàng nâu, gần giống màu caramen đồng thời cho thêm một chút bơ trong quá trình nấu và có thể thêm chút nước.

Bắc chảo lên bếp, đun nóng bơ và cho nho vào cho đến khi nho nở và hơi vàng thì vớt ra. Sau đó cho bơ vào nồi đun nóng chảy, cho hỗn hợp của 4 loại gia vị vào rồi đổ gạo vào. Đảo để cho các hạt gạo ngấm đều bơ và gia vị. Đổ vào 1 lít nước sôi. Cho nghệ tây đã được hòa tan trong 1 thìa nước. Đun sôi sau đó đậy vung và nấu lửa thật nhỏ cho đến chín. Vài phút trước khi nấu xong, cho vào cơm phần bơ nấu cà rốt, hành, một nửa nho và một nửa cà rốt. Đảo bằng thìa gỗ 1-2 lần để trộn đều. Lúc ăn, bày phần còn lại của nho và cà rốt lên. Cuối cùng đặt lên cơm 1 vài quả đạo lạc bóc vỏ hoặc hạnh nhân là được. Đây đúng là món ăn tuyệt vời cho người giảm cân.

Chúc các bạn lựa chọn được món phù hợp với mình trong chế độ giảm cân của bạn.

 
Tin khác
Đồ muốn đẹp, vải phải chất lượng!
Nhuộm tóc thường xuyên dễ mắc nhiều loại bệnh
Ăn thế nào để tốt cho sức khỏe
5 dấu hiệu cảnh báo bạn thiếu magie
10 thực phẩm giàu vitamin D
4 phương pháp giúp bụng phẳng, eo thon
Thứ tự sử dụng mỹ phẩm khi trang điểm
Cách làm thanh trị mụn tại gia
Các mẹo làm đẹp từ vaseline
Da tuyệt đẹp với mẹo từ dân gian
Bí quyết giữ son môi bền màu
Chăm sóc vùng da quanh mắt: Có thể bạn chưa biết!
10 cách tự làm chuyên gia chăm sóc da và tóc tại nhà
Nguyên nhân và điều trị nám, tàn nhang hiệu quả
Giải pháp cho da dãn mao mạch
Mẹo chăm sóc da theo từng độ tuổi
4 xu hướng móng tay cho mùa thu
Cách trị mụn theo từng loại da
Làm đẹp da từ quả Lựu
Cách khắc phục làn da sạm nắng