Cửa hàng: TX31, Khu Phố 2, P.Thạnh Xuân, Q.12, Tp.HCM
ZALO: (+84) 927656968/909993452
VIBER: 0901324939/0909993452

ban nha 83 3 8 duong so 7 linh trung thu duc
Bán nhà 83/3/8 đường số 7, Linh Trung, Thủ Đức
toi den
Tỏi đen nhà làm
Dép Thái nữ
Dép Thái nam
Dép Thái trẻ em
Giày Thái (nam, nữ, trẻ em)
Mỹ Phẩm
Bột Trà Xanh
Tỏi đen
 
Bán đất mặt tiền DH516 Lai Uyên, Bàu Bàng, Bình Dương

Quốc lộ 13 vào 2km mặt tiền đường nhựa ĐH516. Diện tích 23 x168m (nở hậu 38m). Có 300m2 đất ở.

Bán nhà 83/3/8 đường số 7, Linh Trung, Thủ Đức

Diện tích 95m2. Hẻm xe hơi Gần đường Hoàng Diệu 2, Đại Học Ngân Hàng

Đất kẹt tiền bán rẻ Linh Xuân, Thủ Đức!

Diện tích 58.5m2, hẻm xe hơi.

Cần thuê đất mặt tiền các đường lớn

Mặt tiền ngang từ 30m trở lên, gồm các đường: Xa Lộ Hà Nội hoặc các Quận 8, 10, 11, Gò Vấp

Bán 6 phòng trọ đường số 4, Bình Thọ

DT 95m2 (4,3 x 22m), hẻm xe hơi gần chợ Bắc Ninh.

Tỏi đen

Tỏi đen (Black garlic) là tỏi được chọn lọc cẩn thận rồi trải qua một quá trình lên men chậm

 

Thực đơn "ăn trái cây" duy trì vóc dáng đẹp

Là Phụ nữ ai cũng mong được hình tượng “đỏ da thắm thịt” nói đến 1 người phụ nữ vừa có làn da hồng hào, sung mãn và sức khỏe tốt, thân hình chữ “S” đầy gợi cảm.

Để được hình tượng như vậy bạn cần có kế hoạch lên thực đơn “ăn trái cây” hợp lý để giúp giảm cân và duy trì vóc dáng đẹp, ngoài ra còn cung cấp 1 lượng dinh dưỡng có giá trị cao cho cơ thể.

Kết hợp với bữa sáng

Sau giấc ngủ buổi đêm, đường ruột đã được thông, vì thế một chế độ ăn uống nhiều chất xơ rất tốt cho sức khỏe. Vào thời điểm này, ăn trái cây sẽ giúp điều chỉnh lượng đường huyết và lipid trong cơ thể, giúp nhuận tràng, đồng thời cải thiện chức năng miễn dịch của con người.

Tuy nhiên, các bạn chỉ nên ăn các loại trái cây như táo, lê, nho…, tránh các loại trái cây nhiều acid. Ngoài ra, chúng ta vẫn cần đảm bảo một bữa ăn sáng với đầy đủ các chất dinh dưỡng, không nên ăn toàn trái cây để hạn chế sự ảnh hưởng đối với cơ thể, đặc biệt là dạ dày nhé!

Ăn trái cây trước các bữa ăn

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học tại Mỹ, ăn trái cây vào khoảng thời gian 1 giờ trước bữa ăn có tác dụng giảm cân và giúp tiêu hóa hiệu quả hơn. Trong trái cây có chứa chất đường, làm tăng đường huyết chống đói. Không chỉ thế, chất xơ trong trái cây còn tạo cảm giác no kéo dài hơn, khiến bạn ăn ít đồ ăn hơn trong các bữa ăn.

Đặc biệt, ăn trái cây trước bữa ăn còn giúp làm giảm lượng chất béo sản sinh khi ăn thịt, hấp thụ thức ăn triệt để, không lưu lại dạ dày. Không chỉ giúp giảm cân và giữ gìn vóc dáng, trái cây còn giúp làm sạch cơ thể và loại bỏ các độc tố. Đây cũng là yếu tố hạn chế sự béo phì đó!

Ăn trái cây thay thế các bữa phụ

Vào các bữa phụ như thời điểm 10 giờ sáng hoặc 4 giờ chiều, thay vì sử dụng các đồ ăn nhanh, các món ăn chứa nhiều năng lượng…, chúng ta hãy sử dụng trái cây cho các bữa ăn này.

Trái cây có khả năng cung cấp chất đường, giúp chống đói, lót dạ vào các thời điểm này. Tuy nhiên, nó không chứa nhiều năng lượng, mà chủ yếu là nước, vitamin và chất xơ, vì thế không gây béo mà còn giúp giảm cân,giữ dáng và làm đẹpda nữa đấy!

Lưu ý

- Thời điểm ăn trái cây tốt nhất cho cơ thể chính là khi ăn sáng và buổi chiều.

- Không nên ăn các loại trái cây có chứa nhiều acid như chuối tiêu, vải, cam, quất, bưởi… khi đói. Nguyên nhân là vì các loại quả này có chứa nhiều acid, có thể gây hại cho dạ dày và gây phản tác dụng.

- Tránh sử dụng các loại trái cây chứa nhiều đường như vải, nhãn, mận… cho mục đích giảm cân và giữ dáng.

- Các bạn chỉ nên sử dụng trái cây để thay thế cho một phần các thực phẩm khác, tuyệt đối không nên thay thế hoàn toàn. Chúng ta vẫn cần ăn đầy đủ các loại thực phẩm như thịt, cá, cơm, rau… để đảm bảo sức khỏe nhé!

 
Cách khắc phục làn da sạm nắng
Cơm - món ăn cho người giảm cân
Mẹo nhỏ giúp vùng da nhạy cảm trắng sáng mịn màng
Cách làm trắng da từ tự nhiên
Mẹo chọn Mỹ phẩm tốt cho da mụn
Trang điểm cho nàng mắt nâu
Thuốc kích thích mọc dài mi
Bí quyết để có đôi chân mày như ý
Kem dưỡng trắng da chiết xuất từ thiên nhiên
Khắc phục lỗi kem nền
Trà giảm cân tự làm ngon tuyệt
Bí quyết để phái nữ có hàng mi đẹp
Làm đẹp với gừng
Những cách chống nắng an toàn
Cách cải thiện làn da ngăn chặn lão hóa
Phương pháp trắng da toàn thân từ tự nhiên
Bí quyết cho tóc khỏe đẹp từ trong ra ngoài
Bật mí Cách đánh phấn má không Lem
Làm đẹp da với sữa tươi
Tổng hợp các tone màu trang điểm hot nhất năm