Cửa hàng: 78C Hà Huy Giáp, P.Thạnh Xuân, Q.12, Tp.HCM (gần cầu Ba Thôn)
ZALO: (+84) 927656968/909993452
VIBER: 0901324939/0909993452

nha moi xay hem duong 13 binh tho thu duc
Nhà mới xây hẻm Đường 13, Bình Thọ, Thủ Đức
ban 9 phong tro va 150m2 dat tho cu tai thu duc
Bán nhà và đất tại đường số 7, Linh Trung, Thủ Đức
ban nha hem xe hoi tam phu thu duc
Bán nhà hẻm xe hơi Tam Phú, Thủ Đức
sale off 30 tai bannhanh net
Sale off 50% một số mặt hàng tại bannhanh.net
toi den
Tỏi đen nhà làm
cho thue phong 93 hoang dieu 2 linh trung thu duc
Cho thuê phòng 93 Hoàng Diệu 2, Linh Trung, Thủ Đức
Dép Thái nữ
Dép Thái nam
Dép Thái trẻ em
Giày Thái (nam, nữ, trẻ em)
Quần áo lót nam - nữ
Mỹ Phẩm
Bột Trà Xanh
Tỏi đen
 
Cho thuê phòng 93 Hoàng Diệu 2, Linh Trung, Thủ Đức

Vị trí thuận tiện, gần các trường đại học, chợ, trung tâm mua sắm, tuyến xe bus.

Bán đất tại tx31, P.Thạnh Xuân, Quận 12 giá rẻ

Diện tích từ 150m2 (6x25m), hẻm 4m, xe hơi vào được, hướng Tây.

Bán nhà và đất tại đường số 7, Linh Trung, Thủ Đức

Cần bán 296m2 thổ cư không bị lộ giới, 13x18 nở Hậu 17m. Gồm có 9 phòng trọ đang kinh doanh và 150m2 đất trống.

Nhà mới xây hẻm Đường 13, Bình Thọ, Thủ Đức

Nhà cấp 4, diện tích 60m2. Gần Vincom, chợ và các trường Đại học Ngân hàng, Sư phạm kỹ thuật, Cao đẳng công nghệ, Trung học cảnh sát 2, Cao đẳng xây dựng.

Bán nhà hẻm xe hơi Đường số 6, Tam Phú, Thủ Đức

Nhà cấp 4 tiện xây mới, hẻm nhựa xe hơi vào tận nhà, khu dân trí cao. 

Thanh lý vật tư sân banh:

1/ Khung thành: Hàng đặt sắt dày, 2 cặp, giá 1,2 triệu/cái.
2/ Cột đèn cao áp bằng gang, lục giác, dày 3,8ly, cao 10 mét, giá 2,5 triệu/cột.
3/ Chóa đèn cao áp: 400.000đ/cái
4/ Cỏ cũ, giá 45.000/mét vuông. Mua số lượng nhiều có giảm giá.
Liên hệ: 0901334939

 

Thực đơn "ăn trái cây" duy trì vóc dáng đẹp

Là Phụ nữ ai cũng mong được hình tượng “đỏ da thắm thịt” nói đến 1 người phụ nữ vừa có làn da hồng hào, sung mãn và sức khỏe tốt, thân hình chữ “S” đầy gợi cảm.

Để được hình tượng như vậy bạn cần có kế hoạch lên thực đơn “ăn trái cây” hợp lý để giúp giảm cân và duy trì vóc dáng đẹp, ngoài ra còn cung cấp 1 lượng dinh dưỡng có giá trị cao cho cơ thể.

Kết hợp với bữa sáng

Sau giấc ngủ buổi đêm, đường ruột đã được thông, vì thế một chế độ ăn uống nhiều chất xơ rất tốt cho sức khỏe. Vào thời điểm này, ăn trái cây sẽ giúp điều chỉnh lượng đường huyết và lipid trong cơ thể, giúp nhuận tràng, đồng thời cải thiện chức năng miễn dịch của con người.

Tuy nhiên, các bạn chỉ nên ăn các loại trái cây như táo, lê, nho…, tránh các loại trái cây nhiều acid. Ngoài ra, chúng ta vẫn cần đảm bảo một bữa ăn sáng với đầy đủ các chất dinh dưỡng, không nên ăn toàn trái cây để hạn chế sự ảnh hưởng đối với cơ thể, đặc biệt là dạ dày nhé!

Ăn trái cây trước các bữa ăn

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học tại Mỹ, ăn trái cây vào khoảng thời gian 1 giờ trước bữa ăn có tác dụng giảm cân và giúp tiêu hóa hiệu quả hơn. Trong trái cây có chứa chất đường, làm tăng đường huyết chống đói. Không chỉ thế, chất xơ trong trái cây còn tạo cảm giác no kéo dài hơn, khiến bạn ăn ít đồ ăn hơn trong các bữa ăn.

Đặc biệt, ăn trái cây trước bữa ăn còn giúp làm giảm lượng chất béo sản sinh khi ăn thịt, hấp thụ thức ăn triệt để, không lưu lại dạ dày. Không chỉ giúp giảm cân và giữ gìn vóc dáng, trái cây còn giúp làm sạch cơ thể và loại bỏ các độc tố. Đây cũng là yếu tố hạn chế sự béo phì đó!

Ăn trái cây thay thế các bữa phụ

Vào các bữa phụ như thời điểm 10 giờ sáng hoặc 4 giờ chiều, thay vì sử dụng các đồ ăn nhanh, các món ăn chứa nhiều năng lượng…, chúng ta hãy sử dụng trái cây cho các bữa ăn này.

Trái cây có khả năng cung cấp chất đường, giúp chống đói, lót dạ vào các thời điểm này. Tuy nhiên, nó không chứa nhiều năng lượng, mà chủ yếu là nước, vitamin và chất xơ, vì thế không gây béo mà còn giúp giảm cân,giữ dáng và làm đẹpda nữa đấy!

Lưu ý

- Thời điểm ăn trái cây tốt nhất cho cơ thể chính là khi ăn sáng và buổi chiều.

- Không nên ăn các loại trái cây có chứa nhiều acid như chuối tiêu, vải, cam, quất, bưởi… khi đói. Nguyên nhân là vì các loại quả này có chứa nhiều acid, có thể gây hại cho dạ dày và gây phản tác dụng.

- Tránh sử dụng các loại trái cây chứa nhiều đường như vải, nhãn, mận… cho mục đích giảm cân và giữ dáng.

- Các bạn chỉ nên sử dụng trái cây để thay thế cho một phần các thực phẩm khác, tuyệt đối không nên thay thế hoàn toàn. Chúng ta vẫn cần ăn đầy đủ các loại thực phẩm như thịt, cá, cơm, rau… để đảm bảo sức khỏe nhé!

 
Đồ muốn đẹp, vải phải chất lượng!
Nhuộm tóc thường xuyên dễ mắc nhiều loại bệnh
Ăn thế nào để tốt cho sức khỏe
5 dấu hiệu cảnh báo bạn thiếu magie
10 thực phẩm giàu vitamin D
4 phương pháp giúp bụng phẳng, eo thon
Thứ tự sử dụng mỹ phẩm khi trang điểm
Cách làm thanh trị mụn tại gia
Các mẹo làm đẹp từ vaseline
Da tuyệt đẹp với mẹo từ dân gian
Bí quyết giữ son môi bền màu
Chăm sóc vùng da quanh mắt: Có thể bạn chưa biết!
10 cách tự làm chuyên gia chăm sóc da và tóc tại nhà
Nguyên nhân và điều trị nám, tàn nhang hiệu quả
Giải pháp cho da dãn mao mạch
Mẹo chăm sóc da theo từng độ tuổi
4 xu hướng móng tay cho mùa thu
Cách trị mụn theo từng loại da
Làm đẹp da từ quả Lựu
Cách khắc phục làn da sạm nắng