Cửa hàng: 78C Hà Huy Giáp, P.Thạnh Xuân, Q.12, Tp.HCM (gần cầu Ba Thôn)
ZALO: (+84) 927656968/909993452
VIBER: 0901324939/0909993452

nha moi xay hem duong 13 binh tho thu duc
Nhà mới xây hẻm 8/6/3 Đường 13, Bình Thọ, Thủ Đức
ban 9 phong tro va 150m2 dat tho cu tai thu duc
Bán đất thổ cư Đường Số 7, Linh Trung, Thủ Đức (Hoàng Diệu 2)
ban nha hem xe hoi tam phu thu duc
Bán nhà hẻm xe hơi Tam Phú, Thủ Đức
sale off 30 tai bannhanh net
Sale off 50% một số mặt hàng tại bannhanh.net
toi den
Tỏi đen nhà làm
cho thue phong 93 hoang dieu 2 linh trung thu duc
Cho thuê phòng 93 Hoàng Diệu 2, Linh Trung, Thủ Đức
Dép Thái nữ
Dép Thái nam
Dép Thái trẻ em
Giày Thái (nam, nữ, trẻ em)
Quần áo lót nam - nữ
Mỹ Phẩm
Bột Trà Xanh
Tỏi đen
 
Cho thuê phòng 93 Hoàng Diệu 2, Linh Trung, Thủ Đức

Vị trí thuận tiện, gần các trường đại học, chợ, trung tâm mua sắm, tuyến xe bus.

Bán đất tại tx31, P.Thạnh Xuân, Quận 12 giá rẻ

Diện tích từ 150m2 (6x25m), hẻm 4m, xe hơi vào được, hướng Tây.

Bán đất thổ cư Đường Số 7, Linh Trung, Thủ Đức (Hoàng Diệu 2)

Cần bán 296m2 thổ cư không bị lộ giới, 13x18 nở Hậu 17m. Gồm có 9 phòng trọ đang kinh doanh và 150m2 đất trống.

Nhà mới xây hẻm Đường 13, Bình Thọ, Thủ Đức

Nhà cấp 4, diện tích 60m2. Gần Vincom, chợ và các trường Đại học Ngân hàng, Sư phạm kỹ thuật, Cao đẳng công nghệ, Trung học cảnh sát 2, Cao đẳng xây dựng.

Bán nhà hẻm xe hơi Đường số 6, Tam Phú, Thủ Đức

Nhà cấp 4 tiện xây mới, hẻm nhựa xe hơi vào tận nhà, khu dân trí cao. 

Thanh lý vật tư sân banh:

1/ Khung thành: Hàng đặt sắt dày, 2 cặp, giá 1,2 triệu/cái.
2/ Cột đèn cao áp bằng gang, lục giác, dày 3,8ly, cao 10 mét, giá 2,5 triệu/cột.
3/ Chóa đèn cao áp: 400.000đ/cái
4/ Cỏ cũ, giá 45.000/mét vuông. Mua số lượng nhiều có giảm giá.
Liên hệ: 0901334939

 

Ăn thế nào để tốt cho sức khỏe

Chọn thực phẩm tươi sống chưa qua chế biến, rau củ quả tự nhiên nhiều màu sắc, thêm các chất chống ôxy hóa và những thực phẩm giàu probiotic...

1. Thức ăn tươi sống không qua chế biến là tốt nhất

Đây là một trong những nguyên tắc quan trọng nhất của chế độ ăn lành mạnh. Thức ăn tươi sống, tự nhiên, sạch, không qua chế biến chứa nhiều dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và giàu chất xơ, không tẩm màu nhân tạo, hương liệu, chất bảo quản, đường, muối hoặc dầu hydro hóa gây tổn hại sức khỏe.

2. Ăn đầy đủ các dưỡng chất

Đừng chỉ nghĩ việc ăn rau và trái cây là không quan trọng trong khẩu phần ăn hàng ngày. Ăn nhiều loại rau, quả khác nhau với đủ màu sắc là chìa khóa để hấp thụ tối đa lợi ích sức khỏe. Thưởng thức những loại thực phẩm từ mỗi nhóm màu khác nhau, cơ thể bạn sẽ nhận được sự cân bằng giữa các chất oxy hóa, vitamin và khoáng chất, giúp phòng tránh những căn bệnh mãn tính. Chẳng hạn màu đỏ thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa, cam chứa nhiều beta carotene, lá xanh chứa nhiều folate và vitamin K.

3. Thêm thực phẩm giàu chất chống oxy hóa vào chế độ ăn

Những loại thực phẩm siêu lành mạnh giúp trung hòa gốc tự do trước khi chúng gây hại cho tế bào trong cơ thể. Những lựa chọn lý tưởng là quả cà chua, trà xanh, củ nghệ, củ cải đường, lựu, cacao nguyên chất và cải xoăn. Ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa sẽ giúp giảm nguy cơ các bệnh mãn tính như ung thư, tiểu đường và bệnh tim mạch.

4. Thực phẩm chứa probiotic

Thực phẩm giàu probiotic chứa vi khuẩn có lợi giúp tăng cường đường ruột, đóng vai trò lớn trong hệ thống miễn dịch và tiêu hóa. Lựa chọn các loại thực phẩm lên men như sữa chua, sữa hoặc dừa hoặc các loại rau lên men và lên mầm.

5. Chất béo quan trọng đối với sức khỏe

Việc lựa chọn đúng các loại chất béo lành mạnh để bổ sung vào khẩu phần ăn rất quan trọng. Chế độ ăn của bạn nên chứa một lượng vừa phải chất béo bão hòa như dầu ô liu, các loại hạt, cá và bơ. Chất béo bão hòa từ các nguồn tự nhiên như bơ hữu cơ, bơ sữa trâu, dầu dừa, đóng vai trò thiết yếu, cần thiết cho quá trình sản sinh hormone, làm chắc xương, tăng cường chức năng não và hệ thống thần kinh.

Nên tránh xa những thực phẩm chứa chất béo chuyển hóa trong một số loại bơ thực vật, thực phẩm qua chế biến như bánh rán, bánh quy, bánh ngọt, khoai tây chiên. Loại chất béo này là một trong những nguyên nhân gây bệnh tim và ung thư.

6. Duy trì hấp thụ lượng đường ở mức tối thiểu

Vài thực phẩm bạn đang sử dụng hàng ngày chứa lượng đường khá cao. Đường tinh chế thường xuất hiện trong các loại thực phẩm và đồ uống qua chế biến bao gồm nước ngọt, nước trái cây, ngũ cốc, bánh quy và nước sốt, thậm chí là những sản phẩm sức khỏe như sữa chua. Tiêu thụ quá nhiều đường làm tăng nguy cơ bị tiêu đường type 2, béo phì, sâu răng và làm suy yếu hệ thống miễn dịch khiến bạn dễ bị nhiễm trùng. Cách tốt nhất để hấp thụ lượng đường tối thiểu là ăn những loại thực phẩm tự nhiên, không qua chế biến, chẳng hạn như trái cây.

 
Mẹo nhỏ giúp vùng da nhạy cảm trắng sáng mịn màng
Cách làm trắng da từ tự nhiên
Thực đơn "ăn trái cây" duy trì vóc dáng đẹp
Mẹo chọn Mỹ phẩm tốt cho da mụn
Trang điểm cho nàng mắt nâu
Thuốc kích thích mọc dài mi
Bí quyết để có đôi chân mày như ý
Kem dưỡng trắng da chiết xuất từ thiên nhiên
Khắc phục lỗi kem nền
Trà giảm cân tự làm ngon tuyệt
Bí quyết để phái nữ có hàng mi đẹp
Làm đẹp với gừng
Những cách chống nắng an toàn
Cách cải thiện làn da ngăn chặn lão hóa
Phương pháp trắng da toàn thân từ tự nhiên
Bí quyết cho tóc khỏe đẹp từ trong ra ngoài
Bật mí Cách đánh phấn má không Lem
Làm đẹp da với sữa tươi
Tổng hợp các tone màu trang điểm hot nhất năm
Những mỹ phẩm đắt nhất thế giới